Mulher Moderna – foco e equilíbrio

Quando falamos em “Mulher Moderna” logo pensamos numa mulher em frente ao computador, ocupada, cercada de livros, estudando, verificando agenda e com aquele semblante preocupado e sério. Porém, uma Mulher Moderna está longe de ter apenas esse estereótipo.

É claro que, para conquistar nosso espaço no mercado de trabalho, realmente é necessário uma grande dose de disciplina, dedicação, estudos e planejamento (respira!), como já falamos por aqui. Mas não é apenas isso! E é aí que vem a parte boa!

Nosso trabalho deve ser um meio de expressar nosso potencial e também nossa identidade. Quando conseguimos aplicar em nosso dia-a- dia aquilo que nos motiva e nos inspira, ocorrem sentimentos de superação e conquista. O trabalho passa a ter outro significado, nossa motivação é triplicada e a jornada se torna mais agradável.

E uma maneira de expressar nosso potencial e ainda assim manter o equilíbrio e a qualidade de vida está na realização de atividades além das quatro paredes de um escritório.

E a lista para estas atividades é gigante!

Há mulheres que preferem atividades mais introspectivas, como meditação, yoga, pilates, roda de estudos, contato com a natureza.

equilibrio 2

 

Outras, mais ativas, preferem atividades mais dinâmicas, como esportes radicais, natação, esportes coletivos, dança, musculação, corrida etc.

E mais comum que possamos imaginar… existem aquelas mulheres que ainda não identificaram uma atividade extra que a ajude a canalizar toda a cobrança e pressão que suportamos em nossa rotina.

Para você que faz parte deste grupo, eu tenho um conselho: EXPERIMENTE!

Faça uma aula de dança, saia correr, dê uma volta no parque, conheça um grupo de estudo feminino (você vai se surpreender com a quantidade de opções existentes), faça meditação.

equilibrio

Não tenha pressa! Experimente quantas atividades forem necessárias até que você ouça sua melhor amiga – seu sexto sentido, seu feeling, voz interior – vibrando de satisfação por se encontrar.

Não importa a sua preferência. Quando sabemos o que nos faz vibrar e praticamos, nos sentimos plenas. A vida tem mais cor e sabor.

Não importa se você terá tempo disponível todos os dias ou apenas nos finais de semana. O mais importante é que você tenha uma válvula de escape. Dar uma pausa na rotina, recarregar as energias e dedicar um tempo para a pessoa mais importante: Você! Os benefícios são vários:

Passamos a conhecemos nossos limites e a superá-los;

Nos tornamos mais competitivas;

Entendemos a importância da disciplina;

Aprendemos a respeitar nossas fraquezas;

Compreendemos o valor do trabalho em equipe;

Ficamos mais fortes (física e emocionalmente);

Transformamos nosso humor (para beeem melhor, claro);

Além de afetar de maneira positiva nosso desempenho intelectual, o raciocínio, a velocidade de reação, o convívio social. Traduzindo: há uma melhora significativa da qualidade de vida!

E você? Já descobriu a atividade que mexe com você e que te traz motivação e equilíbrio para enfrentar as pressões da “vida moderna”?

Ótima semana!

 

Assertividade na carreira feminina

Estive me questionando (após ver uma matéria que informa que as mulheres ainda recebem menos que os homens) qual a razão de, mesmo com todas as conquistas que fizemos no ambiente corporativo, ainda temos grandes gap´s (disparidade) ao comparar a participação “Homem x Mulher”.

Veja, não se trata de uma competição, não precisamos entrar numa guerra pelo poder, mas devemos sim garantir que estamos sendo reconhecidas por nosso esforço e dedicação de forma igualitária.

Já temos uma grande participação no mercado de trabalho, ocupamos funções até então consideradas predominantemente masculinas. Mas, ainda assim,  ganhamos (infelizmente e por pouco tempo!) menos que os homens e não é tão comum ainda, ver mulheres no topo da pirâmide corporativa.

Uma das características que nós mulheres precisamos desenvolver é a Assertividade – muitas vezes confundida com agressividade – característica masculina. Ficamos com receio de sermos assertivas, achando que na realidade estamos sendo agressivas e isso nos deixa numa posição de passividade, fazendo com que percamos muitas oportunidades.

Fomos educadas a sermos delicadas, boas ouvintes e a esperar pelos convites e oportunidades. No mundo dos negócios essa não é uma boa estratégia para quem busca crescimento e sucesso.

Falamos no post da semana passada, sobre nossos valores, como fortalecê-los e transmiti-los como nossa marca pessoal. A grande sacada é que, assim como um produto pode ser valorizado adicionando alguns acessórios e melhorias, nós também podemos agregar novos valores ao nosso estilo, principalmente se for para melhorar nossa identidade profissional.

Seja Assertiva! Uma mulher assertiva …..

É firme e direta, sem ser agressiva;

É autêntica e objetiva;

Possui uma postura clara e transparente, sem disfarces;

Tem sua opinião e é sempre coerente;

Sabe aonde quer chegar e o que deve ser feito para se chegar lá;

Conquista seu espaço com respeito;

É flexível, sem abandonar suas convicções;

Faz valer seus direitos e principalmente, considera o direito dos outros;

Mulheres assertivas possuem credibilidade, são percebidas como altamente competentes.

Então vamos lá, garotas! Ser uma mulher assertiva te dará mais segurança e confiança de seu verdadeiro potencial, invista nisso e veja mais portas se abrindo à sua frente.

Mãos à obra! Boa semana!

 

Plano de Vôo

Quantas de nós, quando crianças ou adolescentes, não sonharam com um casamento digno de conto de fadas, filhos, ou também, uma carreira brilhante e bem sucedida? Com certeza os sonhos são os mais variados possíveis, alguns conquistados, outros esquecidos e ainda alguns sonhos que foram estrategicamente readaptados (garota esperta!)

Hoje vamos falar sobre os nossos sonhos, objetivos de carreira e como estamos  conduzindo-os. É de suma importância saber claramente onde queremos chegar para construir uma carreira sólida e com êxito.

objetivos

Assim como um “Plano de Vôo”, você percorrerá uma rota predefinida para chegar ao seu destino e para isso, é importante que você tenha claro alguns pontos bem definidos:

  • Valor

Valor exprime uma relação entre as necessidades do ser e capacidade que essas coisas terão de satisfazê-lo. É nessa relação que se estabelece uma hierarquia de valores, de acordo com aquilo que é mais importante para você (possui mais valor).

A base para seu sucesso está na definição de seus valores. Sua vida pessoal e profissional será muito mais satisfatória quando suas metas, seus planejamentos e suas ações estiverem fundamentados em seus valores.

Você sabe quais sãos os valores que norteiam sua vida?

Nem todas nós temos isso bem claro. Se você não tem ainda uma lista, reflita em quais são os valores que regem sua vida, aqueles que você não abre mão, que te motiva e inspira, dedique um tempo para listá-los e classificá-los de acordo com sua ordem de importância.

E qual será a melhor forma de compartilhar seus valores? Não será falando! As pessoas irão notar, observando suas decisões, ações e escolhas.

  • Meta

Metas te levarão à ação.

Então vamos lá! Você também precisa ter suas metas definidas. Comece refletindo em como você gasta seu tempo e seu dinheiro. O resultado irá mostrar quais são suas metas pessoais atuais.

Pode assustar, não? Mas calma, fique tranquila! Isso pode ser reajustado em qualquer etapa de nosso plano.

Faça uma “análise de lacunas”, comparando o uso real de seu tempo e dinheiro com o modo como idealmente você investiria se estivesse realmente perseguindo suas metas (não esquecendo seus valores)!

Qual é a diferença entre onde você está e aonde quer chegar?

Agora que você já sabe qual é seu objetivo principal e o que falta para chegar lá, você deverá analisar sua evolução e seu desempenho constantemente.

Um passo de cada vez! Estabeleça pequenas atividades e prazos, que sejam fáceis de cumprir e conforme evolua, desafie-se!!!

Os seus resultados serão simplesmente um reflexo de seus valores, suas metas e como você os conduz. 

Agora é com você, Diva! Desligue o celular e dedique um tempo exclusivamente para você! Aproveite que hoje é feriado e defina seu destino, qual será a rota e bom vôo! Decole!

 

Boa semana!